RECETA.... Arroz con vegetales

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Hola chicas!!! como estan? Hoy les voy a traer algo muy diferente que es un receta muy facil, para cuando no andamos con mucho tiempo,ademas es muy practica porque podemos variar los ingrdiente según el gusto de cada una. ademas es una receta que tambien pueden comer las personas vegetarianas...bueno comenzamos...:D

Ingredientes: ( 2 o3 personas)

1 cebolla
2 o3 dientes de ajo
1/2 morrón
1 zanahoria mediana
1 zapallito verde
(Pueden agregarles otras verduras ej calabaza, papas, berenjenas, brocoli etc o también  choclo, arvejas  según el gusto o lo que tengan en casa)
Arroz parvoil  2 tazas y 1/2
Agua 5 tazas
sal a gusto
1 cubo de caldo de gallina (a elección)

Recuerden que la regla para hacer arroz es:  por cada taza de arroz - 2 de agua....

Preparación:

Comenzamos picando las verduras chiquitas, en una cacerola colocamos un poquito de aceite o rocío vegetal  y empezamos a saltear las verduras comenzamos incorporando por orden de cocción es decir el que tarde mas en cocinarse primero, así que colocamos  la cebolla, el ajo, el morrón, la zanahoria, y por ultimo el zapallito verde. Salteamos todos los vegetales hasta que estén tiernos.Agregamos el arroz y lo mezclamos un poquito con todos los ingredientes anteriores... Le colocamos el agua, saborizamos con la sal y el caldo, revolvemos hasta que el caldo se integre a la preparación y tapamos.Cocinamos hasta que se seque el agua en fuego moderado.

Espero que les guste la receta y si la hacen cuéntenme como les salio.. les mando un beso muy grande las quiero....

Lactancia materna.

Publicado por Silvimakeup | | 0 comentarios »

Hola a todas!!!
Hoy voy a estar hablando un poquito sobre la lactancia materna.
La Organización Mundial de la Salud aconseja la lactancia materna exclusiva durante al menos, los seis primeros meses de vida del niño y extenderlo hasta el año como complemento de otros alimentos.

Estas son solo algunas de las ventajas que tiene la leche materna:
Tiene todos los nutrientes y la grasa necesaria para alimentar al bebé
Le provee todos los anticuerpos necesarios
Tiene la temperatura justa para que el bebé tome.
Es esteril es decir (no necesitas esterilizar nada)
Fortalece el vinculo entre la madre y el bebé
Ayuda a que la madre vuelva al peso que tenia antes de quedar embarazada
y varias mas.....

Como hacer que el bebe se agarre correctamente al pecho:

Este fue uno de mis temores, luego de dar a luz a mi hija lo primero que se me paso por la cabeza es si le iba a poder dar el pecho, ya que era madre primeriza y no tenia ni idea de como agarrar un bebé.. así que para las mamis que están perdidas como estuve yo, les voy a decir lo que hay que tener en cuenta para darle el pecho al recién nacido.
Como saber si el bebé esta succionando bien?

Cuando el bebé "se agarre" al pecho debemos tener en cuenta varias cosas: 
Que quede su nariz descubierta asi puede respirar bien.
Debe abrir la boca grande y cubrir toda la areola no solo el pezón, ya que ademas que no podría sacar leche   lastimaría el pecho.
Va a tener los labios evertidos es decir hacia afuera.
La nariz y la barbilla van a estar tocando el pecho.


En que posición colocar el bebé:
Existen diferentes posturas para darle el pecho, debemos tener en cuenta que según la forma que este tomando, va a ir "vaciando" una zona diferente del pecho, así que si pueden ir cambiándolo de postura para que vacíe correctamente el pecho mucho mejor, esto es muy recomendable en los primeros días que se esta con la "bajada de leche", y los pechos tienden a estar endurecidos y produciendo muchísima cantidad de leche.
Es muy importante a la hora de darle el pecho a nuestro bebé que estemos cómodas ya que va a favorecer la bajada de la leche. Tienen que estar con la espalda bien apoyada y relajadas. En las primeras tomas del bebé hasta que el se acostumbre es importante que estén en un lugar tranquilo, sin ruidos molestos ni mucha gente, porque se puede distraer, asustarse y costarle un poco tomar.



Esta es la postura mas conocida y la mas utilizada: consiste en sentarte en una silla cómoda si esta un poquito reclinada hacia atrás mejor, siempre apoyando bien la espalda. y colocar el bebé con la cabeza en tu antebrazo, y el cuerpito pegado al tuyo es decir  (panza con panza) nunca debe estar su cuerpo mirando hacia el techo, tu mano va a sostener su espaldita,
Posición invertida o "pelota de rugby":
Esta postura consiste en colocar al bebé con los pies hacia tu espalda y sostener su cuerpo con el antebrazo y la mano va a cuidar que la cabeza del bebé este derecha. esta postura es muy buena para drenar los conductos externos del pecho y así prevenir mastitis o obstrucciones.
Posición recostada:
Esta postura es muy útil luego del parto, por la noche o simplemente si la madre quiere descansar un rato, es muy cómoda y consiste en poner al bebé con la cabeza sobre nuestro brazo al la altura del pecho. no es recomendable si tu bebé sufre de reflujo gástrico.

Cuanto debe tomar de cada pecho?
Un recien nacido tarda entre 40 minuto y 1 hora  un bebé mas grande en 10 minutos ya se "vació" el pecho.
Lo mejor desde mi experiencia es darle de un pecho hasta que lo suelte el solo y luego ofrecerle el otro, puede aceptarlo o no. o  puede quedarse dormido con el primero.
Luego en la proxima toma traten de acordarse de cual le dieron anteriormente y ahora le van a dar del contrario, es decir en la primera toma le dieron del pecho izquierdo ahora le dan del derecho y asi todas las tomas.
A libre demanda es decir cuando uno nota que tiene hambre o esta molesto darle que no le va a hacer daño.
Esta técnica a mi me funciona muy bien, mi niña es super sanita y gordita...

La bajada de leche:
Luego de haber tenido el bebé lo que tenemos para alimentarlo no es presisamente leche sino un liquido semi espeso de color amarillento llamado calostro, que es todo lo que necesita el bebé en sus primeros dias, tiene todos los nutrientes,anticuerpos y ademas le sirve como "laxante natural" es decir le ayuda al bebé a expulsar el meconio, una densa y pegajosa materia de aspecto verdoso que obstruye el aparato digestivo durante el desarrollo del feto.
El calostro dura aproximadamente desde tres días hasta una  semana.
Luego de este tiempo los pechos comienzan a producir la leche es un momento que se debe tomar con calma ya que este es el único momento de la lactancia en el que parece difícil, pero gracias a dios dura poco.
Bueno cuando comienza la bajada de leche suelen producirse diferentes síntomas o malestares:
Los pechos se agrandan y endurecen, esto puede llegar a ser doloroso,
Al estar los pechos endurecidos provocan que el pezón se ponga plano y que el bebé no se pueda agarrar bien.
Para descongestionar un poco el pecho y aliviar el dolor se pueden colocar paños calientes, también cuando te estén duchando con el agua tibia puedes darte un suave masaje desde la periferia del pecho hasta el pezón esto aliviara bastante y ayudara a que la zona del pezón este mas blandita para que el bebé "se prenda" bien y a medida que el vaya tomando va a descongestionar aun mas el pecho.

Cuidados de los pezones:
Otra cosa que sucede en  las primeras tomas del bebé es que se irriten los pezones y se formen grietas, esto va a producir que cuando el bebé se prenda nuevamente se genere mucho dolor.Para mantener  mas saludable los pezones hay que tener en cuenta algunas cositas:
Lavar los pezones solo con agua ya que el jabón reseca.
Dejar que se sequen unos segundos al aire libre después de que el bebé haya tomado.
Colocar protectores mamarios para no mojar la ropa y cambiarlos con frecuencia, nunca dejarlos sobre la piel mojados.
Secarlos muy delicadamente no raspando con la toalla.
Mantenerlos hidratados, Colocar crema de calendula tanto para hidratarlos como para curar cualquier irritación o grietas y refrescar la zona.

Tipos de pezones:
Algo importante que hay que tener en cuenta los ultimos meses de  embarazo si estamos con la idea de amamantar, es ver que tipo de pezones tenes, para ir formandolo en el caso que se necesite.




Para averiguar que tipo de pezones se tiene hay que presionar suavemente la areola con los dedos indice y pulgar.
Normal: Es el que sale  hacia fuera de la areola.
Plano: Nos sobresale.
Invertido: Se retrae hacia la areola.

En el caso que tengan pezones planos o invertidos, en los ultimos meses de embarazo van a tener que ir preparandolos para que al bebé le sea mucho mas facil "prenderse" al pecho..
PRECAUCIÓN: Antes de realizar cualquier ejercicio, lo deben consultar con su obstetra y en caso de embarazo de riesgo no es recomendable hacerlos ya  que puede provocar contracciones.
Para corregir los pezones planos o invertidos se puede utilizar formadores de pezón,extractor de leche o masajes. segun el caso.

Antes de cualquier masaje es conveniente colocar crema de calendula o el propio calostro en los pezones para hidratarlos.

1º Tomar la base del pezón y darle cuerda como si fuera un reloj. Tomar la punta del pezón entre los dedos y traccionar hacia fuera unas 10 veces. Suspender si se sienten contracciones.

2º Estimular el pezón con los pulgares o índices en oposición en plano horizontal y traccionar 10 veces seguidas hacia fuera. Igual en sentido vertical.
Acuérdense consulten con su medico.....

Bueno mamis espero les sea de ayuda... y denle el pecho a sus babys que es lo mas lindo que hay para ambos y no se asusten estén siempre tranquilas que todo con paciencia y calma sale bien.... las quiero bye

Hola chicas!!! como andan?.
 Esta entrada es para las chicas que recién comienzan y es para contarles lo básico que debemos tener en nuestro neceser.

Lo primero que deben tener es una mascara de pestaña,vienen diferentes tipos de mascaras para dar volumen, curvatura o para alargar las pestañas.así que eligan la que mejor les quede segun sus pestañas. Esto va a  hacer que sus ojos se vean mas grandes y abiertos.

 Curvas                                                                        Volumen                                              

Alargadora

Algo que siempre hay que tener es un corrector de ojeras o corrector de imperfecciones :
Tambien vienen en diferentes formatos y de diferentes colores segun el tipo de ojeras o imperfecciones que quieran cubrir. 
Busquen uno que cubra bien y dure bastante.





Una base de maquillaje: 
También vienen en varias texturas, en crema, mousse, liquida y polvo cada una  tiene una cobertura diferente, les recomiendo que tanton para la noche como para el invierno tengan una base mas cubriente y un poquito mas pesada, lo que va a hacer es cubrir mas imperfecciones y va a dejar el rostro mas parejo en cambio para el verano y para el dia van a utilizar una base de cobertura ligera que va a tapar menos imperfecciones pero va a dejar un acabado mas natural al rostro. Acuérdense de elegir la que se funda mejor con el color de su rostro y que dure bastante tiempo.


Base Liquida                                                           Base en barra cremosa

Base en mousse                                                              Base en polvo mineral

Polvo translucido o polvo compacto del mismo tono de su piel esto es para matificar es decir que no salgan brillos de sudor o grasitud en el rostro y que el maquillaje dure mas tiempo.


Rubor:
Hay en crema o mousse, polvo y liquido,
Para el verano va a quedar muy bien un rubor en crema o en mousse ya que va aportar un toque mas luminoso tambien es una buena opcion si tienes la piel seca ya que va a hidratar un poco la piel.
El rubor en polvo es mas versátil va  bien con cualquier tipo de piel  seca, grasa o mixta solo que deben tener en cuenta que color se adecua mas para su tono de piel.
 Y por ultimo el rubor liquido: no es recomendable para pieles secas ya que puede quedar un efecto  acartonado pero para para otro tipo de pieles va muy bien y la ventaja que tienen es que duran mucho tiempo .


Delineador de ojos en tono negro y otro en tono blanco:
El delineador negro va ayuda a resaltar la mirada y el blanco colocándolo en la parte interna del ojo ayuda a abrir el ojo.  Deben tener en cuenta que sean un poquito cremosos  y que duren bastante sin correrse. 



Delineador
Vienen en varios formatos en  gel, liquido, o en rotulador
El que mas recomiendo para las que recién estan comenzando es el liquido que tiene la punta dura o en forma de pincel porque se les va a hacer mucho mas facil para realizar el trazo, una vez que ya le agarren la mano pueden variar a cualquier formato.
El color mas utilizado que queda bien con cualquier tipo de look es el negro puede ser marron tambien para un maquillaje de día.
                                                   
Una sombra en un tono beige o vainilla que se parezca un poco al color de su piel, es super versátil ya que la pueden utilizar para dar un poco de color en todo el parpado, iluminar el arco de la ceja, dar luz en el lagrimal, antes de aplicar otra sombra para unificar el tono del parpado, para uso diario convinandola con otra sombra etc. puede ser matte o con destellos va en el gusto de ustedes.


Una sombra en tono marron que tambien es muy util ya que podemos definir la profundidad del ojo, hacer un ahumado marron colocando la sombra por todo el parpado movil, delinear el ojo etc si es mate es mucho mejor.
Y otra sombra que es basico tener en nuestro neceser es una sombra de color negro puede ser en acabado mate o con shimmer.Es muy útil para hacer smokey eyes, delinear el ojo, marcar profundidad etc 
                                                                                                               










Para los labios un labial en un tono nude porque con un look muy colorido en los ojos es mejor llevar los labios de un color natural y otro en un tono que les guste puede ser rosa, rojo, vino, violeta etc 
                          
 










Bueno chicas espero que les sea útil!! déjenme sus comentarios si les gustó!!!
besotes a todas!!! 

Hola chicas!!! bueno acá les traigo la continuación de la entrada anterior y esta vez les voy a estar diciendo mas o menos que es lo que van a necesitar ustedes a la hora del parto..Recuerden que el bolso es recomendable empezar a prepararlo a las 36 semanas de embarazo, porque a partir de esta semana pueden comenzar con trabajo de parto en cualquier momento. Pueden dejar preparado el bolso con las cosas que no utilizan y lo demás lo colocan a ultimo momento. Asi que comenzemos

Ropa:

La cantidad de ropa va a variar según los días de internación, asi que si tienen una cesárea programada deben llevar ropa para mas días..

Camisones: Que sean cómodos y que se abrochen por adelante así es mucho mas practico para darle el pecho al bebé.

Corpiños  para amamantar: Son los que traen un broche que se desprende y deja el pecho descubierto sin necesidad de sacarlo, en el caso de que no puedan comprar estos corpiños le recomiendo cualquier corpiño sin aro es muy importante!! ya que el aro puede presionar un conducto por donde pasa la leche y producir una mastitis es decir una dureza en el pecho que es muy dolorosa.

Corpiño normal                                                           Corpiño de amamantar 


Bombachas grandes o descartables: Varias





Bombacha descartables                                               Bombacha normal grande 


Apositos post parto: Son como toallitas femeninas pero mucho mas gruesas y grandes por eso la bombacha debe ser grande para sostenerlas.


Protectores mamarios: Por lo general cuendo estas dando el pecho y mas en los primeros dias que estas con la bajada de leche, es muy normal que salga un poquito de leche sin que el bebé este por tomar así que para evitar que se te moje la ropa es recomendable usar estos protectores.Vienen lavables o desechables asi que ahi tiene para elegir.
Crema de calendula: Es muy común que las primeras tomas del bebé se agriten los pezones y duelan mucho, asi que esta crema lo que hace es refrescar la zona de el pezon y aliviar el dolor, ademas la ventaja que tiene es que no es toxica, asi que no la deben retirar para que el bebé tome eso es muy practico, ya que pueden poner la crema cuando la necesiten y colocar el bebé a tomar sin que le pase nada.



Pantuflas o ojotas ( o ambas) : las ojotas son necesarias para la hora de la ducha ya que no hay que ducharse en un baño descalzo por la duda de contagiarnos hongos en los pies.





Una bata 

Faja post parto: (en el caso de querer usarla ya que es bastante incomoda y dolorosa)


Un cambio de ropa para salir del sanatorio: Tiene que ser algo que les quedo cómodo mas o menos a los 6 meses de embarazo, ya que al momento de salir van a seguir teniendo un poco de pancita porque el cuerpo tarda un tiempo en volver a su estado natural.


Higiene personal:

Shampoo y acondicionador (tamaño viaje)
Jabón
Crema para el cuerpo
Desodorante
Perfume
Toalla
Peine
Cepillo y pasta de dientes
Gomitas o broches para recoger el pelo.

Neceser:
Lo que quieran llevar según como acostumbren a maquillarse es solamente para el momento de salir del sanatorio o para sacarse una foto ( si no están muy cansadas)
Pueden llevar:
Mascara de pestañas
un rubor
un brillo labial
y un balsamo labial ( lo van a necesitar bastante ya que por el aire acondicionado o por el simple esfuerzo del parto  van a resecar mucho los labios)
Una crema para la cara que utilicen siempre.


Cositas variadas:

Van a tener que llevar su documento y el de su marido
Carnet de la obra social
Si están casados libreta de matrimonio
Los últimos analisis que se hayan realizado
La reserva de la cama en caso de tenerla
Una cámara de fotos y su cargador
El celular y el cargador
Un libro o una revista o música, para no aburrirse cuando estén internadas
El numero de teléfono de la partera y del obstetra
Lista de teléfonos de familiares y amigo
Algún objeto o foto  que sea importante para ti y que quieras tener a la hora del parto.
Dinero para gastos extras

Marido o acompañante:
Si su pareja o algún familiar  se va a quedar con ustedes debe llevar algunas mudas de ropa , ropa interior, maquina de afeitar y espuma, peine, desodorante, cepillo y pasta de dientes, perfume. pantuflas o ojotas. una toalla. shampoo y acondicionador y jabón.

Bueno eso es todo espero les sea útil

Les mando muchos besos a todas... las quiero

Silvana



Hola chicas!!!! como están hoy les traigo un sección de mi blog este es el primer post que hago que no se trata de belleza pero es que siento la necesidad de ayudar a algunas mamis primerizas como lo fui yo que por ahí no tienen cierta información o que no tienen gente a quien preguntarle ciertas cosas. Así que en este primer post voy a esta diciendo algunas cosas que van a necesitar a la hora del parto tanto para ustedes como también para el bebé. así que comenzamos y espero que les sea de utilidad la información.....

Para el bebé:
Lo que necesiten para el bebé va a variar según si les dan algunas cosas en el sanatorio que ustedes tengan pensado tener el bebé, esta lista es en el caso que vayan a un lugar que no les dan nada..( averigüen cuales son las cosas que les dan en su sanatorio con anticipación asi se van preparando)

 Ropa:

 Lo que mas le recomiendo es un ropa que sea practica para cambiarlo y que tenga broches de metal no de plástico que se falsean en seguida).
 Batitas que se abrochen por adelante a mi me fueron muy bien, ya que al ser tan chiquitito es mejor no tener que andar pasando cosas por la cabeza y se les va a hacer mucho mas practico y rápido.. estas van a ser manga corta o larga según el clima en el que estén..
Pantalones o medio osito 
 Enterito prendido adelante:


Una camperita puede ser tejidas  que son de lana de bebé o algodón tengan cuidado que las telas sean suaves y que no tengan nada que lo pueda lastimas por ejemplo un cierre mal puesto, un abrojo o velcro que le vaya a raspar la piel...

Una manta para cubrir al bebé a la salida,  esta también va a depender del clima en el que estén, puede ser gruesa o fina...


Toallitas o babitas para secar al bebe, los recién nacidos son de eructar y devolver el exceso de leche que tomaron así que yo mas que las babita les recomiendo las toallitas de manos chiquitas que son muy absorbentes y no le irritan la piel al bebé( yo las uso desde que mi hija nació y me han simplificado la vida jeje)

Un gorrito: Los recién nacidos pierden la caloría al nacer así que por lo menos 24 horas después que nacen hay que dejarles el gorrito puesto..

Medias

El talle para recién nacidos es 0 a no ser que cuando les hacen la ecografia les digan que es un bebé que va a pesar mas de 4 kilos que ahí deberían comprar un talle 1 

La cantidad de ropa va a variar dependiendo si tienen cesárea o parto natural 
en el caso de que tengan una cesárea programada serian 5 a 7 días de internacion así que deben preparar mas ropa, parto natural son 3 días de internacion., así que tengan en cuenta esa opción.

Higiene del bebé

Cambiador: los hay todos de tela o algunos que son plasticos son muchisimo mas practicos los recubiertos en plastico para limpiarlos.....

Toallitas húmedas para bebé o oleo calcáreo y algodón?:
Bueno aca hay un pequeño dilema ya que las toallitas húmedas son muchos mas practicas mas con las primeras cacas que son mas difíciles de limpiar, pero también tienden a resecar e irritar la colita del bebé a diferencia del oleo calcáreo que hidrata la cola del bebé al ser aceite y por lo tanto no se paspan. así que eso queda a elección.

Ah les dejo unos pequeños tips para utilizar el oleo calcáreo y algodón, lo primero es cortar 2 o 3 trozos de algodon según la cantidad que quieran limpiar y humedecerlo con un poquito de agua tibia para que al bebé no le moleste y luego colocamos un poquito del oleo calcáreo y ahí lo limpiamos, también                                se puede usar el algodón en seco pero tiende a deshacerse y es mas complejo quitarlo.

Pañales para recien nacidos: que no sean muy chicos porque no saben cuanto va a pesar el bebé asi que el paquete diga hasta 4.5 kg


Crema para paspaduras de la colita: la que yo utilice y sigo usando con mi hija es de la marca hipoglos es muy buena.

Higiene del ombligo:

Gasas esteriles
Alcohol al 70º 


Cositas varias:

El huevito  o sillita para el auto:


Chupete: (en el caso que quieran que use).

Si es niña los aritos abridores de oro, así se lo colocan las enfermeras ahi mismo ya que a medida que van creciendo sufren mas cuando se los colocan.


Y si le quieren dar el pecho van a necesitar una almohada para amamantar ya que es medio incomodo con los dolores que se tienen en ese momento estar sosteniendo el peso del bebé.
Bueno espero que les sirva y el proximo es que llevar para nosotras las mamis espero les sirva y quédense tranquilas que todo les va a ir de maravillas y disfruten mucho de ese momento maravilloso...
Las quiero besos....